Kendimi bildim bileli iyi nefes alamadığımı düşünürdüm, senelerce burnumun da hafif yamukluğundan bir sorumum olduğunu, hiç bir zaman rahat nefes alamayacağımı sanıyordum hatta etrafıma ben çok iyi yüzemem, dalamam, koşamam nefesimde problem var deyip durmuştum. Hiç bir alt yapısı var mıydı hayır, doktora gidip araştırmış mıydım hayır! sadece iyi nefes…
Her gün kendinize biraz vakit ayırmak hem egzersiz disiplini sağlamak hem de hayatınıza yogayı yavaş yavaş sokmak için size sihirli bir seriden bahsetmek istiyorum güneşe selam serisi Güneşe selam yogası (Surya Namaskar) güne güzel bir hareket serisi ile başlamanızı sağlayan bir egzersiz biçimi hem de yaşam gücümüzü hatırlamamızı sağlayan muhteşem…